Cũng như bao bà mẹ sau sinh khác, tôi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe sau sinh. Tại đây, tôi mới thấy được “phụ nữ khổ thế nào” không những sức khỏe giảm suốt nhiều chị em còn rơi vào tình trạng dở khóc, dở cười với chứn trầm cảm sau sinh. Và thật may mắn tôi được gặp T – một bà mẹ đã may mắn mới vượt qua chứng trầm cảm sau sinh .
Giọng đầy hạnh phúc T kể với tôi
Cuộc sống hôn nhân của đôi vợ chồng trẻ luôn ngập tràn hạnh phúc thế nhưng từ khi có bầu vợ chồng tôi hạ cánh từ trên mây xuống đất dần dần. Và khi sinh con ra thì cảm tưởng như đang ở dưới địa ngục vậy. Đến khi sinh tôi mói biết như thế nào là đau đẻ. Sinh xong con thức đêm quấy khóc, vợ mệt mỏi bơ phờ khiến cho chúng mình không còn ham muốn quan hệ với nhau, đặc biệt là chỗ đó của mình giờ nó biến dạng khiến cho mình nhìn mình còn sợ, kinh khủng nhất mà cả hai không ngờ tới được là sự si mê anh ý dành cho mình không còn nữa. Cả hai đều cảm nhận được điều đó và đều buồn nhưng cũng không biết làm thế nào. Trước đây nhìn những cảnh vợ chồng dắt con di ngoài phố sao hai đứa mơ ước thế, khát khao làm mẹ trong tôi lớn lắm nên tôi mới muốn có con sớm.Tôi biết mình mắc chứng trầm cảm sau sinh, tôi không yêu đứa con do mình khao khát va mong chờ ngày nó sinh ra đời, trông con chỉ là môt bổn phận không có hứng thú gì hết. Tôi nhìn con và nghĩ rằng nếu không có con thi giờ này bố mẹ vẫn còn tay trong tay, không suy nghĩ lo toan về cuộc sống. Còn bây giờ là một cuộc sống với bao lo toan trong khi chúng tôi còn trẻ thế này, bạn bè tôi chúng nó vãn còn tí tởn shopping liên miên. Mới môt năm thôi mà tôi thấy mình già đi chục tuổi. Bạn bè chúng nó đến thăm khen gầy y như thời con gái đâu có biết rằng tôi suy nghĩ nhiều nên gầy chứ đẻ xong gầy hậu sản chỉ khổ thôi chứ sung sướng gì, chúng nó đâu có biết rằng tôi mong được là chúng nó biết bao.
Và cô ấy đã tự giúp mình
Câu chuyện của tôi và T bị gián đoạn vì T được bác sĩ gọi vào khám. Nhìn theo bước chân của T tôi không tin câu chuyện mà T kể vì làm sao mà cô ấy có thể thay đổi nhanh thế được, giờ cô ấy hoàn toàn bình thường, thậm chí trên gương mặt và lời nói của T luôn thể hiện mình là bà mẹ hạnh phúc, cô còn đưa cho tôi xem bao nhiêu hình về cô con gái đáng yêu trong điện thoại cơ mà, thế thì làm gì có chuyện cô ấy đang bị trầm cảm. Vốn tò mò nên tôi ngồi đợ chờ T khám xong để hỏi chuyện và rồi mọi chuyện cũng được sáng tỏa khi T khám xong ngồi nói chuyện với tôi.
T kể tiếp: Thời gian đó mình nói chuyện với anh xã là chỉ muốn chết thôi, và mình tưởng tượng ra mình chết thì mọi người làm đám ma cho mình như thế nào, lúc đấy con mình như ra sao…Rồi lại sợ quá chẳng dám chết nữa, vì sợ con bị ốm nếu thiếu mình chăm sóc. Anh xã nói với tôi dễ nhất là chết, sống khó hơn nhiều và cũng động viên mình. Và anh dẫn tôi đi kiểm tra sức khỏe sau sinh nhưng thực chất là đi gặp bác sĩ tâm lý, sau khi trò chuyện tôi thấy mình được quan tâm nhiều hơn, tôi hiểu hơn sự quan trọng của mình với chồng con thế nào. Về nhà làm theo lời dặn là mở nhạc không lời nghe, chồng tôi mua thêm bao nhiêu đĩa phim tâm lý để cả hai cùng xem. Rồi khi tắm thì cho vài giọt dầu bạc hà vào xông hơi luôn. Tôi hay xả nước vào ngâm người trong buồn tắm để thư giãn. Có lẽ lúc tôi cảm thấy thoải mái nhất là về nhà ngoại 1 tuần, bà trông giúp con hai vợ chồng có thời gian riêng đi chơi,uống café, gặp bạn bè và mua sắm đồ cho con…Dần dần tôi thấy mình thay đổi hẳn, những suy nghĩ ấu trĩ cũng không còn nữa. Tôi trở nên vui vẻ và hai vợ chồng cũng tìm lại được những cảm giác hạnh phúc như trước.
Nhân tiện tôi cũng muốn gửi lời chia sẻ tới các mẹ sau sinh là nên lạc quan, yêu đời, mạnh mẽ hơn 1 chút, và trang bị đầy đủ kiến thức về việc sinh đẻ và sau khi sinh. Cũng nên sống thật tốt để được lòng mọi người, khi đó con có quấy khóc cũng có thể nhờ được người này người kia giúp đỡ. Và không nên quá tủi thân mỗi khi chồng không quan tâm. Ngoài việc chăm sóc con cũng cần để thời gian chăm sóc cho bản thân nữa. Hãy để cho người thân khác của bé cùng yêu thương chăm sóc bé. Bố có thể không cẩn thận, bà có thể lạc hậu 1 chút, nhưng tôi nghĩ không sao cả, quan trọng là bé được cả nhà yêu thương, và mẹ thì đỡ vất vả,cả nhà vui vẻ thì sẽ tránh được bệnh trầm cảm
Lời chuyên gia
TS.Bs Huỳnh Thị Thu Thủy cho biết “Trầm cảm là một nguyên nhân gây tử vong thầm lặng ở các sản phụ. Vì thế,nếu phát hiện bị trầm cảm sau sinh, có thể đi gặp bác sĩ hoặc mời bác sĩ đến nhà. Những lời tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn có thể giúp mẹ khỏi trầm cảm nhẹ. Và điều cuối cùng tôi muốn gửi tới các ông chồng rằng: các anh chiếm vị trí quan trọng trong hành trình giúp sản phụ thoát khỏi trầm cảm. hơn ai hết, người chồng, gia đình, người thân…cần gần gũi chia sẻ với sản phụ trong thời kì hậu sản, để có thể tránh được những hệ quả đáng tiếc có thể xảy ra.
Các lời khuyên hữu ích cho bà mẹ trầm cảm sau sinh:
– Yêu cầu bạn đời, người thân và bạn bè giúp chăm sóc bé và làm việc nhà.
– Đừng che giấu cảm xúc với những người thân yêu nhất.
– Không thực hiện những thay đổi lớn trong thời gian mang thai và ngay sau sinh (như chuyển việc, chuyển nhà… )
– Đừng cố làm quá nhiều và quá cầu toàn. Dành thời gian riêng tư với bạn đời hoặc đi thăm người thân.
– Nghỉ ngơi bất kỳ lúc nào có thể và hãy cố ngủ khi em bé ngủ.
Nguyễn Vương
Nguồn : bau.vn
