Thân nhiệt bình thường của trẻ sơ sinh được duy trì từ 36,5-37,5°C. Đây là nhiệt độ để duy trì sự trao đổi chất bình thường trong cơ thể. Tuy nhiên, cơ chế điều nhiệt của trẻ em thường chưa hoàn thiện như người lớn, hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm phối hợp hoạt động chưa tốt, nên khi nhiệt độ ngoài trời tăng lên, trẻ dễ bị nóng hơn do cơ thể không điều tiết ngay được, trẻ có thể bị sốt hoặc bị hạ thân nhiệt đột ngột.
Đặc biệt vào thời điểm giao mùa, khi tiết trời chuyển từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại thì trẻ nhỏ dễ bị mắc bệnh về hô hấp, viêm mũi – họng, cúm hay hen suyễn dị ứng. Vì vậy, việc điều chỉnh nhiệt độ phòng sao cho ổn định và phù hợp với thân nhiệt của trẻ là vô cùng quan trọng.
Trẻ em khó chịu, mệt mỏi khi nhiệt độ thay đổi đột ngột
Quạt và điều hòa, sử dụng cái nào thì tốt hơn cho trẻ?
Sử dụng quạt hay điều hòa đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Trẻ nằm quạt sẽ mát nhanh hơn,nhưng với môi trường ô nhiễm như hiện nay, việc sử dụng quạt sẽ dễ tạo ra những luồng gió cuốn bụi về phía trẻ. Mẹ nên để quạt ở xa, mở tốc độ nhẹ cùng chế độ xoay và không để quạt thổi trực tiếp vào người trẻ. Đặc biệt, mẹ không nên sử dụng quạt hơi nước. Khi sử dụng quạt hơi nước trong một thời gian dài, độ ẩm không khí tăng tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm mốc gây hại cho hệ hô hấp của trẻ. Khi không khí quá nóng bức, những luồng gió quạt lại trở thành những luồng khí nóng gây khó chịu cho trẻ.
Theo lời khuyên của bác sĩ Đào Thị Yến Thủy, bác sĩ Chuyên khoa 1 Nội Nhi – Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc, mẹ nên cho trẻ nằm điều hòa sẽ tốt hơn là bật quạt mạnh. ‘’Việc cho mẹ và trẻ nằm nghỉ ngơi trong phòng có máy điều hòa không khí là giải pháp tốt trong những ngày nóng bức khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao hơn 29-30 độ. Giải pháp này giúp mẹ và bé mát mẻ, thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn, tránh được cảm giác bực bội, nóng nảy, mệt mỏi vì nóng và cũng giúp giảm nguy cơ đột tử (SIDS) ở trẻ nhỏ khi nhiệt độ thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, mẹ cần phải nắm rõ cách điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp với thân nhiệt của trẻ, để trẻ không bị lạnh hay nóng quá.’’
Điều hòa có khả năng điều chỉnh và ổn định nhiệt độ phòng tốt với nhiệt độ lý tưởng trong khoảng từ 26-30°C. Với khoảng nhiệt độ này, cơ thể trẻ sẽ dễ thích nghi hơn. Tùy vào độ tuổi của trẻ, nhiệt độ môi trường, sự tiết mồ hôi, trẻ ngủ yên hay lăn lộn bứt rứt… mà mẹ nên điều chỉnh tăng giảm nhiệt độ phòng ở mức thích hợp.
Bác sĩ Yến Thủy cho biết thêm: ‘’Mẹ nên chú ý giữ phòng trẻ ở nhiệt độ mát vừa phải, sử dụng điều hòa để ổn định nhiệt độ và luôn đặt trẻ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, hạn chế cho trẻ nằm sấp khi ngủ. Trừ trường hợp trẻ luôn tự lật người nằm sấp để ngủ thì mẹ nên lưu ý nguy cơ gối, khăn, mền, nệm lún… có thể làm ngạt mũi trẻ. Mẹ có thể cho trẻ bú hoặc ngậm núm vú trong khi ngủ để giảm nguy cơ SIDS.’’
Mặt khác, điều hòa sẽ làm giảm độ ẩm lưu thông trong không khí nên dễ bị khô, làm trẻ có thể bị nghẹt mũi và khô môi, khô cổ… Mẹ nên chú ý cho trẻ uống đủ nước buổi tối và sau khi ngủ dậy, bú sữa đêm khi trẻ có nhu cầu, sử dụng thêm một cái khăn ướt hoặc chậu nước có bề mặt thoáng trong phòng (thay nước hay nhúng khăn hàng ngày) để tăng bay hơi nước trong không khí. Cần vệ sinh sạch sẽ và làm thông thoáng không khí trong phòng thường xuyên.
Nguồn : bau.vn
